Hatha
Ce style suggère une pratique des postures plus lente. Traditionnellement, les postures sont tenues un minimum de 5 respirations dans l’alignement et dans l’engagement du corps. À tort, certains croient que le Hatha est destiné aux débutant mais il est possible de pousser plus loin la pratique avec des techniques de méditation à travers les postures et les respirations. Un style parfait pour faire évoluer sa pratique!