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Hatha

Ce style suggère une pratique des postures plus lente. Traditionnellement, les postures sont tenues un minimum de 5 respirations dans l’alignement et dans l’engagement du corps. À tort, certains croient que le Hatha est destiné aux débutant mais il est possible de pousser plus loin la pratique avec des techniques de méditation à travers les postures et les respirations. Un style parfait pour faire évoluer sa pratique!

Yoga Toning

Le yoga toning est une hatha yoga dans lequel on ajoute des bandes élastiques pour augmenter la résistance permettant ainsi de travailler de façon plus profonde les muscles stabilisateurs du bassin, des épaules et les muscles du noyau central.

Hatha Flow

Le hatha flow est un enchaînement de posture dans un rythme doux et fluide. Chaque mouvement est accompagné de l’inspiration et de l’expiration. Une détente assurée! Dans ce style, les postures des guerriers sont moins pratiquées.

SUP Yoga

Comme son nom l'indique, cette activité consiste à pratiquer le yoga sur une planche à pagaie (Stand Up Paddleboard). Vous vous laisserez bercer par le mouvement de l'eau pour une détente assurée!

Vinyasa

Ce style de yoga est dynamique et sportif! Les postures s’enchaînement une après l’autre pour faire augmenter le rythme cardiaque et l’engagement musculaire à souhait! Ce style est généralement intermédiaire tout simplement à cause de sa vitesse rythmée. Si vous aimez les planches et les Guerriers, vous serez servi!

Yoga Souplesse Détente

Cette technique est axée sur un travail en profondeur au niveau de la mobilité articulaire et de la souplesse musculaire. Une magnifique méthode pour créer de l'espace au sein de votre être.