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Hatha

Ce style suggère une pratique des postures plus lente. Traditionnellement, les postures sont tenues un minimum de 5 respirations dans l’alignement et dans l’engagement du corps. À tort, certains croient que le Hatha est destiné aux débutant mais il est possible de pousser plus loin la pratique avec des techniques de méditation à travers les postures et les respirations. Un style parfait pour faire évoluer sa pratique!

Hatha Flow

Le hatha flow est un enchaînement de posture dans un rythme doux et fluide. Chaque mouvement est accompagné de l’inspiration et de l’expiration. Une détente assurée! Dans ce style, les postures des guerriers sont moins pratiquées.

Vinyasa

Ce style de yoga est dynamique et sportif! Les postures s’enchaînement une après l’autre pour faire augmenter le rythme cardiaque et l’engagement musculaire à souhait! Ce style est généralement intermédiaire tout simplement à cause de sa vitesse rythmée. Si vous aimez les planches et les Guerriers, vous serez servi!